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きもの 着物のよさ・キレイなだけでない/美容健康面のメリットとは

着物 二人 桜 花見

「着物はその人の健康に役立っている」といったら大げさでしょうか。

着物を着ているときれい・美しいという印象ですが、それだけではありません。

「天然素材」の心地よさを感じることができ、衣服としてとても優れていると思います。

どんなところが健康にいいのか、美容的にも効果があったりする?

そんなことをここでは考えていきます。

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素材からみる着物の特徴

きもの(着物)を健康と美容の両面からよさを考えてみました

健康を考える上で、身につける素材は無視できません。

きものの素材は、絹・木綿・毛(ウール)・麻がよく使われます。

ほかに化学繊維や合成繊維も。近年はよく使われるようになりました。

化学・合成繊維の着物は、発色もよく扱いもたやすいので利用しやすいです。

ですが吸湿性や保温性の面で劣る部分もあります。

健康を考えるこの項では、上記四種類(絹・木綿・毛・麻)の天然素材のものについて考えますね。

天然素材全般の特徴

着物 小紋

天然素材は、乾燥肌や敏感肌の人でも、肌に馴染みやすくトラブルを起こしくいです。

近年増えているアトピー性皮膚炎は、化学繊維や化学染料が刺激の一因ともいわれています。

脚の付け根付近の皮膚の黒ずみは、化学繊維の下着が原因ともいわれています。

肌の弱い人は、木綿や絹の下着に変えることで、衣類にふれる肌は快適になることが多いです。

絹の着物の特徴

絹 シルク 真綿

◆絹 シルク

着物の素材の代表の天然素材は絹ですが、絹にはすぐれた特性があります。

絹は吸湿性・速乾性が木綿の1.5倍以上あります。

つまり絹は体から出るの水分を、吸収しやすく放出しやすい。

そのため、さらっとした着心地が続き、体温が自然に快適に保たれやすいのです。

また絹のタンパク質は人の皮膚と同じ18種類のアミノ酸からできています。

アミノ酸の比率も人の皮膚とほぼ同じとされています。

そして「弱酸性」であることも同じです。

それが「絹は肌に馴染みがよい」といわれるゆえんです。

天然の染料で安心感

クチナシの実 天然染料

◆クチナシの実 天然染料

着物の染料には、もともと天然の染料が使われています。

天然の染料というのは、ほとんどが植物の葉や根・茎から色素をとったものです。

自然界にあるものを利用しているので、肌質に関係なく安心感がもてます。

※現代では天然染料でない絹の着物も多くなりました。

自然な形で背筋が伸ばせる帯の効果

着物 手を広げる

着物を着る時は必ず帯をしますが、帯によって背筋が伸ばされる効果があります。

帯の幅は15センチ~16センチ。

胸の下から腰骨の上に巻くので、自然に背骨が支えられます。

帯は「締める」と表現しますが、締め付けるわけではありません。

正しいつけ方なら、ガードルのような締め付けはなく腰が安定します。

姿勢がよいことで内臓の働きを助ける

姿勢がよいと長時間の座り仕事も疲れにくくなります。

また立ち姿の姿勢がよいと、内臓の働きも順調になります。

猫背になりやすい、前かがみの机上の仕事が多いなどで疲れやすい人は、姿勢に気をつけると改善が見込めるかもしれません。

腰紐で骨盤安定・不定愁訴が軽減

着物のときは、腰ひもを腰骨の少し上にきつめに締めます。

これが骨盤を正しい位置に矯正していると考えられます。

骨盤がゆがむと、肩こりや頭痛、冷えやだるさなどの不定愁訴がおきやすいといいますね。

着物をよく着るようになってから、体調がよくなったという声はよくききます。

また、内臓が下垂しにくくなるという効果も考えられます。

内蔵が正しい位置におさまっていることで、胃腸の働きが改善します。

お通じがよくなったという人もあります。

冷え性の改善になった方も

着物を着ると、冷え性が改善されることがあります。

帯を巻く以外にも、前を打合せて着る・補正のタオルを巻くなどしますから、お腹周りが温かいのです。

特にお腹や背中が冷えやすい人は、改善が期待できます。

また背筋が伸びて肩甲骨が寄り、胸を開くことになるので、

「褐色細胞」とよばれる脂肪を燃やす脂肪(肩甲骨の間にある)が燃えやすくなります。

そのため体が温かく感じられるようになることもあり、冷え取り効果につながると考えられます。

その他着物の健康効果として

着物 小紋 風車

そのほかにも、健康面でよいのではと思えることがあります。

  • 着物の時は椅子で脚が組みにくい、そのため骨盤が歪みにくい
  • 下半身がすっぽり覆われるので、下半身が冷えにくい
  • 肩に当たる布が少なく腕が動かしやすい、そのためか肩こりが減ることがある
  • 帯をややきつめに締めると食べ過ぎを防げ、ダイエット効果がある
  • 草履や下駄をはくことで、足や足指先のトラブルが減る

きもの 着物のよさ・キレイなだけでない/美容健康面のメリットとは・まとめ

天然素材の着物のよさをお話してきたので、最後にまとめますね。

これらは生徒さんに聞いた実話や、自分で実感していること、そして着物雑誌などの投稿などにあったものをまとめました。

<きものの健康効果・まとめ>

  • 皮膚の健康にとって天然素材はやさしい
  • 天然の染料なら肌の弱い人も安心
  • 帯・腰ひもを締めるので、背筋がのび骨盤が安定、内臓の働きがよくなる
  • 帯を締めると姿勢がよくなる
  • 冷え性の改善につながることがある
  • 肩こり・便秘が解消することがある

そして美容面での効果については、

<きもの(着物)の美容効果・まとめ>

  • 肌の荒れの改善が期待できる
  • 姿勢がよくなるのでスタイルよく見られる
  • 食事量が減りダイエット効果が期待できる

いかがでしたでしょうか?

着物を着るとキレイに見られるだけでなく、健康を支える一面があると思います。

周りの人の話や体験を交えて、着物のよい面について考えてみました。

初心者のうちは着物そのものを、きゅうくつに感じることがあるでしょう。

徐々に着なれてくると、以上のようなよさにも気づきがでてくるのではと思います。

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着物と過ごす時間
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プロフィール
この記事を書いた人
きらこよしえ

着付け師範として着物着付け教室を運営。簡単着付けの2部着物など考案、雑誌に取り上げられたり、着物用下着など監修者。温泉好きでスーパー銭湯や温泉巡りでドライブ旅行趣味。温泉ソムリエ資格取得。旅系ブログna58.net YouTube運営。

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