こんにちは。
お気軽きもの生活コーディネーターの
きらこ よしえ です。
お読みくださってどうもありがとうございます！
・:.。:*:・’゜☆♪
そろそろお昼になる時間に、
息子が「おは（おはようの意味）」とつぶやきながら起きてきました。
うつむいているので髪がよく見えるのですが、
髪がごっそりなくなっています！
それって？剃りこみ？
バイトに行ってる間に、なんかヤバいこと覚えたのかな？
と心配になり尋ねてみました。
続きは編集後記で・・・
・:.。:*:・’゜☆♪
「メールマガジンが長すぎる」ようで「読み切れない」ということで、
前回から内容を少し短くして、
頻度を増やしていくことにしました。
もっと読みやすい文章で、さらっと読めるように、
でも、着物で元気とキレイを目指す内容は充実させるよう、
これからも頑張っていきます！
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◇ダイエット小話
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夏の旅行や海山へのお出かけの予定は、決まりましたか？
夏本番まで、あと少しですね。
海でビキニ姿になることはないにしても、
そして「割れた腹筋」にはなる必要はなくても、
スラリとくびれのあるお腹には、なっていたいですね。
そのためにはどうしたらいいでしょうか？
私はお腹の内側にある筋肉を鍛えて、
周りのプヨプヨ脂肪を燃やしてなくしていくのが、
ぽっこりお腹をなくす方法だと思っていたのです。
そう思っていたころは、腹筋を30回とかやっていました。
「苦しい～～ぃ！」
「ひえ～～ぇ」「つら～ぃ！」
とか言いながら、必死で頑張っていたころがありました。
かなりの期間やっていたのですが、
ウエストサイズはほとんど変わりません。
筋肉痛はしっかりあって、お腹の奥の方は強くなっているのがわかるのに、
ぽっこりプヨプヨは変わらないのです。
そのころから筋トレで脂肪が燃焼させるのは、
どうも疑わしいぞ・・・、と思うようになりました。
年中運動している人は、ほっそりしている人が多いですが、
そういう人は身体が痩せ体質になっているのでしょうね。
継続的に何年も運動をする習慣が、きっとついているのでしょう。
そういうマメな方とは違う、平平・凡凡人の私は、
20代の引き締まっていたあの頃に戻れるはずもないわ、とも思うので、
運動系の辛いダイエットに取り組むのはやめたんです。
あんな辛い、苦しい思いはしたくないですから。
気持ちよくなる運動ならまだしも、腹筋筋トレは辛すぎます。
お腹がぽっこりしていると、
どうしてもお腹を隠す服装をしてしまい、
さらにお腹を目立たせないために、猫背になってしまいます。
あなたも猫背気味になってませんか？
これって、よけい老けて見えてしまうんです。
くびれた肢体にビキニをつけようとは思いませんが（着れたらいいでしょうね＾＾）、
せめてぽっこりお腹が平面になってくれると、
姿勢もよくなって何歳かは若く見えるはずです。
ポッコリの悩みがなくなるだけで、
どんなに気分もすっきり胸を張って歩けることか。
そう思って、あることをしています。
これはむくみを追い出して、脂肪を分解させる方法です。
初日の記録です。
７つある全身のリンパ節をほぐして、
リンパ液がスムーズに流れるようにするストレッチをしました。
↓↓
◆一日目・大澤美樹さんのボディスタイリングダイエット
http://lala7.net/1914.html
呼吸を意識してやっているためか、
ストレッチだけで全身ホカホカしてきた四日めの記録です。
↓↓
◆四日目 大澤美樹さんのボディスタイリングダイエット
http://lala7.net/1922.html
筋肉のことも考えるようになった六日目の記録です。
でもやってることは、この一週間は変わっていません。
次回から５分モードに切り替える予定です。
↓↓
◆六日目 大澤美樹さんのボディスタイリングダイエット
http://lala7.net/1929.html
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◇「四葉結び」再現しました
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浴衣初心者さん必見の「京都で磨くゆかた美人」は、
一昨日「帯結びアレンジ」ということで、
浴衣をもっと楽しめる帯結びを紹介していました。
「双葉結び」と「四葉結び」の手順の説明があったので、
私も再現してみました。
番組のキモと感想を含めて、
帯結びの解説もしましたので、復習がてらどうぞ。
↓↓
◆京都で磨くゆかた美人「帯結びのアレンジ」第４回NHK趣味Do楽
https://kimono-story.com/397.html
次回は自分でできる浴衣のヘアとメイクです。
7月1日（火）NHK教育の午後9時30分からです。
お見逃しのないよう。
浴衣を選びに行ってる時間がない方にとって、
通販は強い味方にはることでしょう。
ただ「お店がいっぱいあってどうやって選んだらいいのかわからない」
という人いませんか？
失敗しないお買い物をしてくださいね。
↓↓
◆浴衣を通販で買うときの選び方の重要ポイントです
https://kimono-story.com/363.html
その他浴衣で気になることは、「きもの物語」へ。
↓↓
◆「きもの物語」
https://kimono-story.com/
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◇◇編集後記◇◇
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息子の髪がごっそりなくなって、
「剃りこみ？」のようです。
よくよく観察してみると、
耳の周りの髪の毛が大きく剃りあがって、
地肌が青く見えるのです。
バイトに行ってる間に、なんかヤバいこと覚えたのかな？
気になっったので息子の眠気が覚めてから、聞いてみました。
すると、この髪型が流行っているのだそうです。
そういわれてみれば、有名な若い男優さんもこんな髪型で、
しばしば見かけるようになりました。
ツーブロックというヘアスタイルなのだそうですね。
若い男優さんの場合は、「何やってもカッコいいなあ」なのですが、
息子の場合は、全体にたっぷりあった髪の、
中央部もツンツンになっていたので、
剃りとツンツンで、「怖いお兄さん」になってしまったのです。
可愛かった息子が、こんなになってしまって・・・
と悲しかったのですが、
どうしてこの髪型にしたのか聞いてみると、
内容はいたって普通、「カッコいいから」でした。
グレタわけじゃないんだとわかり、
無理して「イイ感じじゃん」っと感想をいうと、
息子はポッとほほを赤らめ、嬉しそう。
ついでに剃りあがった耳の上も、青から赤へ。
「母のおだてにのるなんて、まだまだ子供ねぇ」＾＾
・:.。:*:・’゜☆♪
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